Méditations hebdomadaires
Des méditations guidées collectives basée sur plusieurs approches de la méditation aux sons des bols chantants.
Je propose à chaque séance un travail préparatoire visant à mettre en place les conditions propices à la méditation:
la posture, la respiration, l’attitude intérieure, et l’attention aux pensées.
Par ces exercices nous apprendrons à entrer en nous-mêmes et trouver un espace libre hors du discours sans fin de nos pensées.
Pas à pas, nous ouvrirons la porte de notre conscience à travers les sons, la sensation du corps et la vigilance de l’esprit.